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Prévention cardiovasculaire chez les seniors : protéger son cœur au quotidien

Avec l’âge, le cœur et les vaisseaux deviennent plus sensibles. Après 65 ans, le risque de maladie cardiovasculaire augmente nettement : plus de 50 % des hospitalisations liées au cœur concernent les seniors. La bonne nouvelle ? De nombreux gestes simples permettent de réduire ces risques et d’améliorer durablement la qualité de vie.

✔️ surveiller votre tension artérielle : une mesure régulière permet de repérer précocement l’hypertension, facteur majeur de risque

✔️ mieux comprendre votre traitement : bonne observance, horaires, interactions éventuelles

✔️ adapter votre hygiène de vie : alimentation équilibrée, activité physique douce (20 à 30 minutes par jour suffisent)

✔️ réduire les risques liés au tabac et à l’alcool

✔️ reconnaître les signes d’alerte : essoufflement inhabituel, douleur thoracique, palpitations, gonflement des jambes

Chaque petite action compte. Une vigilance régulière et des conseils personnalisés peuvent largement améliorer la santé cardiovasculaire.